Como ser melhor que 99% das pessoas do mundo

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Ser melhor que a maioria das pessoas pode parecer algo difícil de alcançar, mas na verdade, não é tão complicado quanto parece.

Muitos vendedores tentam vender soluções complexas e elaboradas para esse objetivo, quando na verdade, ser melhor que a maioria requer apenas alguns passos simples.

1. Foco no processo

Um dos maiores erros que as pessoas cometem é buscar apenas resultados imediatos.

Seja na academia, em uma dieta ou nos estudos, muitos desistem rapidamente porque não veem resultados rápidos.

No entanto, o segredo para ser melhor que a maioria está no foco no processo.

Engajar-se no processo e encontrar motivação nele é essencial para alcançar um desempenho consistente ao longo do tempo.

Ao invés de se preocupar apenas com os resultados, é importante valorizar cada etapa do caminho para o sucesso.

2. Controle emocional

Ter um bom controle emocional é fundamental para se destacar da maioria das pessoas.

Muitas vezes, não é a pessoa mais inteligente que chega mais longe, mas sim aquela que consegue lidar melhor com suas emoções.

Para desenvolver um bom controle emocional, é necessário prestar atenção em seus estados emocionais e consumir conteúdo que promova a inteligência emocional.

Além disso, é importante identificar e evitar situações que te estressem no dia a dia, para evitar o estresse crônico que pode prejudicar seu desempenho.

3. Ambiente adaptativo

O ambiente em que vivemos desempenha um papel importante em nossos hábitos e comportamentos.

Se você deseja mudar hábitos disfuncionais, como parar de fumar ou beber, é interessante controlar o seu ambiente e incluir pessoas que te apoiam nesse processo.

Estudos mostram que controlar o contexto é mais eficaz do que depender apenas da força de vontade.

Portanto, escolha cuidadosamente as pessoas com quem você convive e evite ambientes que possam despertar comportamentos negativos.

4. Priorize o sono

O sono é essencial para o bom funcionamento do cérebro e, consequentemente, para a sua produtividade.

Não dormir o suficiente pode reduzir sua produtividade, aumentar a impulsividade e levar a comportamentos indesejados.

Portanto, é importante priorizar o sono e garantir uma boa qualidade de descanso.

Para a maioria dos adultos e jovens adultos, de 7 a 9 horas de sono por noite é o ideal.

Cuide do seu sono, pois é um investimento na qualidade do seu funcionamento mental. Caso você tenha dificuldades para dormir conheça o E-book: O Segredo do Sono Perfeito.

5. Exercício físico

O exercício físico não traz benefícios apenas para o corpo, mas também para o cérebro.

Estudos em psicologia e neurociência mostram que qualquer tipo de exercício físico ajuda no controle emocional, autoestima e na regulação química responsável pelas emoções.

Se você ainda não pratica atividade física regularmente, é altamente recomendado que você priorize isso nas próximas semanas, meses e anos.

Caso você seja uma pessoa muita ocupada, sem tempo, ou apenas não gosta de ambientes como os de academia você pode fazer exercícios funcionais em casa.

6. Relacionamentos significativos

O dinheiro é importante, mas estudos em psicologia mostram que ter bons relacionamentos é o fator que mais prediz a felicidade na vida de uma pessoa.

Não se trata de ter vários relacionamentos, mas sim de ter relacionamentos de qualidade e uma boa rede de apoio.

Pessoas que têm bons relacionamentos têm mais chances de serem felizes na idade adulta e na velhice.

Portanto, dê atenção para construir e manter bons relacionamentos em sua vida.

7. Picos motivacionais e gratidão

É importante buscar a motivação para alcançar seus objetivos, mas também é essencial apreciar e desfrutar das conquistas já alcançadas.

Ter picos motivacionais durante o dia para impulsionar seus esforços e expressar gratidão pelo que já foi conquistado são elementos fundamentais para a saúde mental.

Perceba que em nenhum momento mencionamos dinheiro, força física ou bens materiais.

Ser melhor que a maioria das pessoas do mundo significa ter saúde mental para realizar tarefas que tragam sentido à sua vida.

Muitas vezes, as pessoas buscam coisas sem sentido e acabam sentindo um vazio mesmo com dinheiro.

Portanto, se você deseja ser melhor que a maioria, foque em cultivar uma saúde mental equilibrada.

Perceba que não há necessidade de estratégias complexas ou mirabolantes para se destacar da maioria das pessoas.

Seguindo esses indicativos da psicologia e neurociência, você estará à frente de 99% das pessoas e poderá desfrutar de uma vida mais significativa e feliz.