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Ser melhor que a maioria das pessoas pode parecer algo difícil de alcançar, mas na verdade, não é tão complicado quanto parece.
Muitos vendedores tentam vender soluções complexas e elaboradas para esse objetivo, quando na verdade, ser melhor que a maioria requer apenas alguns passos simples.
1. Foco no processo
Um dos maiores erros que as pessoas cometem é buscar apenas resultados imediatos.
Seja na academia, em uma dieta ou nos estudos, muitos desistem rapidamente porque não veem resultados rápidos.
No entanto, o segredo para ser melhor que a maioria está no foco no processo.
Engajar-se no processo e encontrar motivação nele é essencial para alcançar um desempenho consistente ao longo do tempo.
Ao invés de se preocupar apenas com os resultados, é importante valorizar cada etapa do caminho para o sucesso.
2. Controle emocional
Ter um bom controle emocional é fundamental para se destacar da maioria das pessoas.
Muitas vezes, não é a pessoa mais inteligente que chega mais longe, mas sim aquela que consegue lidar melhor com suas emoções.
Para desenvolver um bom controle emocional, é necessário prestar atenção em seus estados emocionais e consumir conteúdo que promova a inteligência emocional.
Além disso, é importante identificar e evitar situações que te estressem no dia a dia, para evitar o estresse crônico que pode prejudicar seu desempenho.
3. Ambiente adaptativo
O ambiente em que vivemos desempenha um papel importante em nossos hábitos e comportamentos.
Se você deseja mudar hábitos disfuncionais, como parar de fumar ou beber, é interessante controlar o seu ambiente e incluir pessoas que te apoiam nesse processo.
Estudos mostram que controlar o contexto é mais eficaz do que depender apenas da força de vontade.
Portanto, escolha cuidadosamente as pessoas com quem você convive e evite ambientes que possam despertar comportamentos negativos.
4. Priorize o sono
O sono é essencial para o bom funcionamento do cérebro e, consequentemente, para a sua produtividade.
Não dormir o suficiente pode reduzir sua produtividade, aumentar a impulsividade e levar a comportamentos indesejados.
Portanto, é importante priorizar o sono e garantir uma boa qualidade de descanso.
Para a maioria dos adultos e jovens adultos, de 7 a 9 horas de sono por noite é o ideal.
Cuide do seu sono, pois é um investimento na qualidade do seu funcionamento mental. Caso você tenha dificuldades para dormir conheça o E-book: O Segredo do Sono Perfeito.
5. Exercício físico
O exercício físico não traz benefícios apenas para o corpo, mas também para o cérebro.
Estudos em psicologia e neurociência mostram que qualquer tipo de exercício físico ajuda no controle emocional, autoestima e na regulação química responsável pelas emoções.
Se você ainda não pratica atividade física regularmente, é altamente recomendado que você priorize isso nas próximas semanas, meses e anos.
Caso você seja uma pessoa muita ocupada, sem tempo, ou apenas não gosta de ambientes como os de academia você pode fazer exercícios funcionais em casa.
6. Relacionamentos significativos
O dinheiro é importante, mas estudos em psicologia mostram que ter bons relacionamentos é o fator que mais prediz a felicidade na vida de uma pessoa.
Não se trata de ter vários relacionamentos, mas sim de ter relacionamentos de qualidade e uma boa rede de apoio.
Pessoas que têm bons relacionamentos têm mais chances de serem felizes na idade adulta e na velhice.
Portanto, dê atenção para construir e manter bons relacionamentos em sua vida.
7. Picos motivacionais e gratidão
É importante buscar a motivação para alcançar seus objetivos, mas também é essencial apreciar e desfrutar das conquistas já alcançadas.
Ter picos motivacionais durante o dia para impulsionar seus esforços e expressar gratidão pelo que já foi conquistado são elementos fundamentais para a saúde mental.
Perceba que em nenhum momento mencionamos dinheiro, força física ou bens materiais.
Ser melhor que a maioria das pessoas do mundo significa ter saúde mental para realizar tarefas que tragam sentido à sua vida.
Muitas vezes, as pessoas buscam coisas sem sentido e acabam sentindo um vazio mesmo com dinheiro.
Portanto, se você deseja ser melhor que a maioria, foque em cultivar uma saúde mental equilibrada.
Perceba que não há necessidade de estratégias complexas ou mirabolantes para se destacar da maioria das pessoas.
Seguindo esses indicativos da psicologia e neurociência, você estará à frente de 99% das pessoas e poderá desfrutar de uma vida mais significativa e feliz.
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